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疼痛的小知識

3/22/2013

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各位,你們可有如下經驗?

不知為什麼,早兩天無端的腰背痛,今天好像又不怎様痛,但肩膀好像又慢慢的痛起來,那些痛彷似會走動一樣,從一處跑往另一處。

向我提出大概這樣的疑問,多年來已司空見慣,例子俯拾皆是。

跟著他們會問,那我是否有風濕呢?

答案是:他們絶大部份都沒有風濕(風濕這問題以後會在此網誌討論)。那為什麼會這様呢?其實這是一個生理現象,名為"痛感的優勢"(perceptual dominance of pain),它是說如果病人有超過一個地方有問題或有損傷,病人只會在最嚴重的地方感覺疼痛,次要的傷患並不覺得怎樣。主要受損部位或經休息、或經治療之後慢慢好轉,但次要地方的痛感卻會悄悄地顯露出來。

當然,痛感是主觀性的,因人而異,"痛感的優勢"亦如是,也有例外,但這生理現象會在大部份患者身上顯示,不管你有否類風濕關節炎(類風濕關節炎也是多個部位有問題,患者的感受仍是受這種生理現象所左右,痛,亦絶非由一個關節跑往別一個關節)。

朋友,以上所說是否能令你明白了多一點呢?


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運動小貼士

3/10/2013

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過去多年不斷有朋友、病人問為何他們每天或隔天都很勤力做sit-ups,但對於他們的士啤軚(肚腩)卻好像一點幫助都沒有。 對,減肥不可以只是針對身體某一部份,如果不控制飲食,或做其它燃脂運動,例如跑步、行山、打球或步行等等運動,而只是做sit-ups,先不要說做得過量或做得不正確會傷及頸背(以後在這個網誌會陸續討論),無論你做多少,腰腹部不單不會收細,反之,看上去好像是更大了一些。為什麼會這樣呢? 勤做sit-ups,腹肌當然會強化,變得粗壯結實,厚度增加,但試想想,如果腹 腔 內或皮下脂肪還是沒變的話,或多或少,你的士啤軚是不是會看起來大了一點呢。

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    Dr. Calvin Leung, D.C. 

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