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各位，你們可有如下經驗？
不知為什麼，早兩天無端的腰背痛，今天好像又不怎様痛，但肩膀好像又慢慢的痛起來，那些痛彷似會走動一樣，從一處跑往另一處。 向我提出大概這樣的疑問，多年來已司空見慣，例子俯拾皆是。 跟著他們會問，那我是否有風濕呢？ 答案是：他們絶大部份都沒有風濕（風濕這問題以後會在此網誌討論）。那為什麼會這様呢？其實這是一個生理現象，名為＂痛感的優勢＂（perceptual dominance of pain)，它是說如果病人有超過一個地方有問題或有損傷，病人只會在最嚴重的地方感覺疼痛，次要的傷患並不覺得怎樣。主要受損部位或經休息、或經治療之後慢慢好轉，但次要地方的痛感卻會悄悄地顯露出來。 當然，痛感是主觀性的，因人而異，＂痛感的優勢＂亦如是，也有例外，但這生理現象會在大部份患者身上顯示，不管你有否類風濕關節炎（類風濕關節炎也是多個部位有問題，患者的感受仍是受這種生理現象所左右，痛，亦絶非由一個關節跑往別一個關節）。 朋友，以上所說是否能令你明白了多一點呢？
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過去多年不斷有朋友、病人問為何他們每天或隔天都很勤力做sit-ups，但對於他們的士啤軚(肚腩)卻好像一點幫助都沒有。 對，減肥不可以只是針對身體某一部份，如果不控制飲食，或做其它燃脂運動，例如跑步、行山、打球或步行等等運動，而只是做sit-ups，先不要說做得過量或做得不正確會傷及頸背(以後在這個網誌會陸續討論)，無論你做多少，腰腹部不單不會收細，反之，看上去好像是更大了一些。為什麼會這樣呢？ 勤做sit-ups，腹肌當然會強化，變得粗壯結實，厚度增加，但試想想，如果腹 腔 內或皮下脂肪還是沒變的話，或多或少，你的士啤軚是不是會看起來大了一點呢。  |
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